jakie s

Ogladaliscie wczoraj "klatke" Jakie komentarze?

Witam mam takie pytanie jaka jest kreatyna z aminostara .... dobre ma dzialanie ??? (jakie) i jaka byscie polecili kreatyne po ktorej sa duze efekty?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Jakie proponujecie ćwiczenia na dolną partię brzuszka? Mam z nim problemy, bo góra dość ciekawie wygląda, podczas kiedy wszystko zbiera się na dole i jest taka "oponka"... (robię spiny) I co robić na tzw. "boczki" ;) ? Kręcę się na tym szajsie ;), ale to spalanie jakoś topornie idzie;) Help ;) Pozdrawiam, M. We are just a moment in time...

mam do was prozbe tyle ludzi pisze plany do oceny czy byscie mogli napisac jakis plan na 5dni dla wszystkich masujacych sie ludzi ile serii ile powtrzeni w tych seriach i jakie cwiczenia wtedy kazdy sobie sam dobierze i bedzie .cwiczył co wy na to?? ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

Chcialem napisac pare slow na temat Boba Sappa. Forum czytam od jakiegos czasu, sam interesuje się sztukami walki, trenowalem troche zapasow w stylu wolnym, boksowalem Rekreacyjnie obecnie trenuje raczej silowo glownie wyciskanie lezac. Otoz jestem troche zaskoczony ze ktos taki jak Sapp odgrywa znaczaca role w turniejach K1 czy chocby MMA. [...]

jakie sa cwiczenie na dolne iesnie brzucha ktore mozna wykonywac w domu ??????

Czy jest jakis dobry suplement ktory pomoglby mi we wzmocnieniu stawow? Moga byc ew. jakie masci... pozdro

[...] nmatomiast w dni bez treningu 144g białka, 255g węglow. i 260g tłuszców(zakładajać ze 3g. weglow. i 2g białka w czsie tren.oraz 3,5g.weglow. i buiałka tyle samo w dni bez niego na kg ciała).wydaje mi sie sie ze proporcje nie sa zachowane. Czy moze Ktos doradzic?? I jakie posiłki najlepij spozywac przy takich propor.??Z góry dzieki chudackas

Mam 24 lata.Bardzo chciałabym sie pozbyc około 8 kg.Obecnie waze 58 kg przy wzroscie 160.dokładnie to nie wiem jakie mam posiłki sobie ułozyc aby pozbyc sie tłuszczyku.Zastanawia mnie to czy po i przed treningiem powinnam cos jesć a jezeli tak to co?Od paru dni ćwicze na orbiterku około 40 min.Do tego co drugi dzien mam zamiar cwiczyc ćwiczenia [...]

Witam mam pytanie odnosnie mojego kumpla ktory wlasnie ma zamiar zaczac cwiczyc na silowni ale nie dysponuje duza iloscia pieniedzy... Zastanawia sie nad kupnem gainera "nutrend whey gainer" 7kg za 149zl. Kiedys juz mial "stycznosc" z silownia ale nie chodzil nigdy regularnie. Ma 18lat 185cm ok 65kg. Moje pytania w zwizaku z nim sa : 1-czy [...]

Jakie polecacie bialko do gainer Super Whey Gainer 4000?? roslinne czy serwatkowe ?? ps. ale jak mozna stosunkowo tanie !! z gory dzieki !! ale wiecie patrzcie tez na to ze np. za 80 zl bede mial 2250 g roslinnego bialka,a za ta cene bede mial tylko 1000 g serwatki !!

Właśnie mam pytanie jakie ćwiczenia robic na nogi, żeby mocno nie obciążac stawów kolanowych.Niestety oby dwa mam ostro zajechane,to wynik*********ia koszykówki przez 7 lat.Wiem ze bez podstawowych cwiczen (przysiady) nie zwieksze masy nog.Ale sa pewnie jakies dobre inne cwiczenia ktore wzmocnia mi nogi i moze jednak troche masa sie [...]

czy ktoś jusz próbował tego BIAŁKA?? mam zamiar uzupełnić moją diete i chyba te BIAŁKO jest cenowo najlesze... 2250g za 115zł.... opłaca sie ten zakup czy lepej jakieś inne?? jak tak to jakie?? za pomoc Z GÓRY DZIĘKI

[...] kilka wypowiedzi na temat barnia efedryny ale kazdy pisze cos innego. chciałabym sie dowiedziec jak wyglada kuracja efedrynowa w przypadku gdy chce zrzucic wage waze 59kg mam 19lat. chciałabym wiedziec dokładnie ile czego brac przez jaki czas i jakie ewentualnie leki zapobiegawcze skutkom ubocznym. prosze o szybką odpwiedz!!!! ) sarunia_19

Chcialbym sie zapytac o sklad tych aminokwasow bo na stronie ********** nie jest on podany ... jeszcze chcialbym zapytac co sadzicie o tych aminokwasach i jakie polecacie najbardziej w tych granicach cenowych :D dziekuje z gory za wszystkie odpowiedzi :))))))))))))

[...] w plynie (hi-tec), teraz kupilem l-karnityne (trec) i fatburnera (hi-tec).. trenuje 4x w tygodniu. I mam pytanie czy biore odpowiednie odzywki aby zrzucic zbedne kilogramy (jakies 15kg) i brakuje mi rozpiski co w jakie dni robic zeby sie wyrzezbic w jak najkrotszym czasie, moge wydac troche pieniedzy na odzywki (200zl miesiecznie).. szukalem po [...]

Witam! Czy kobieta w wieku 47 lat nie majaca problemow ze zdrowiem moze stosowac Thermal Pro?Jezeli tak to jakie dawki i na co musi zwrocic szczegolna uwage jezeli chodzi o odzywianie stosujac ten specyfik? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą [...]

Jakie jest Wasze zdanie na temat odżywki THE ULTIMATE NUTRITION WHEY? Polecacie? Z góry dziękuje za odpowiedzi Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

Pojawiły mi sie rozstępy teraz są w fazie zanikania nie chce aby pojawiały mi się nowe przynajmniej w takim tempie jak te proszę o pomoc napiszcie jakie są maści na rozstępy i prosze odrazu o ceny tych maści(chodzi mi o te tańsze), jakieś wskazania dotyczące tych rozstępów np. słyszałem że trzeba brac zimne kompiele itp.dzienki

Kumpel prosił mnie, żebym dowiedział się jakie są skutki uboczne stosowania przeterminowanych odżywek . Może dostać trochę białka, kreatyny itp za darmo, ale są przeterminowane o pół roku i nie wie czy brać, czy jednak się wykosztować samemu. Tyle że samemu na tyle sobie raczej nie będzie mógł pozwolić. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką